ワイルドナイツJr.ユースの林です。

今週は特にハンドリングの部分のメニューが多くありました。

キャッチ・ストレートラン・パスと基本中の基本ですがとても大事な要素です。

またブレイクダウンの練習も久しぶりに行いましたね。

忘れてしまっている部分や新しく教わったことを次につなげていけるようにしましょう。

香月コーチ

week23お疲れ様でした！

土曜日、日曜日を通してファンダメンタルスキル中心のトレーニングでした。

キャッチする、パスする。

そこのスキルはあるものの、前にディフェンスが立つだけで、その正確さは高いものでは無かったですね。

必ず相手はいます。

そのプレッシャーに負けないスキルの向上はもっともっと必要ですね。

また得意、不得意なサイドのパススキルのレベルアップはいつトレーニングしますか？

コーチを捕まえても良いですし、誰か仲間を捕まえ時間を自分で作ってレベルアップに繋がる行動を作っていきましょう！

ただコミュニケーションに関しては、ボリュームが上がってきたというか、よく喋れるようになってきたかと思います！

1チームで戦えるポジティブな声掛け、コミュニケーションをこれかも取っていきましょう！

設楽コーチ

日曜日はブレイクダウンのスキルトレーニングを練習に取り組みました。

アタックで早く確実な球出しをする為、コミニケーションを多く取り、2人目、3人目の入るタイミングの練習をしました。

ラグビーには欠かせないブレイクダウンなので、今後も定期的に練習したいと思います。

谷田部コーチ

土曜日はATスキルのところを主に練習しました。

１、ストレートランをしてDF引き付けパスをするところ

２、スペースを見つけて判断して走り込むところ

３、レッグコントロールをしダラダラと一緒に前に出ず溜めをつくりボールに対して走り込んでもらう

この3つの事を意識してもらいました。

ATもDFも共通していえるのがコミュニケーションを取ることです。

コミュニケーションを取ることでトライにつながるチャンスが増えてきましたし、ミスも少なくなってきた感じを受けました。

少しづつでもレベルアップしていけたらと思います。

林トレーナー

2～3週間に一度、練習前のケガ予防のメニューを変えながらトレーニングしています。

今週はバーをバンザイの状態で持ってもらい、バーが身体の前(お辞儀しない)に来ないようにフルスクワットしてもらう「オーバーヘッドスクワット」をやってもらっています。

ユース世代ですと、低くしゃがむ動作では膝で曲げる割合が多くなってしまうケースが多いように感じます。

膝だけで身体の重さを支えるのは膝にかなり負担がかかります。

身体の幹にある「股関節」を使う割合を多くしてあげることで、膝への負担や動作の向上につながります。

またオーバーヘッドしているので、肩甲骨や背中の筋肉をしっかり収縮させられないとバーが身体の前に行ってしまいます。

私も猫背なのでよくわかるのですが、普段使っていないので背中が悲鳴をあげます。

姿勢矯正にもつながるので、どんどんやっていければと思います。

【次回　WILD KNIGHTS JR. YOUTH Week24】

NORTH AREA / SOUTH AREA（合同）

▼2023年10月27日 (金)

場所：立正大学ラグビーグラウンド

時間：19:00～20:30

NORTH AREA / SOUTH AREA（合同）

▼2023年10月28日(土)

場所：日本薬科大学(飛地)

時間：15:00～16:30

NORTH AREA / SOUTH AREA（合同）

▼2023年10月29日(日)

場所：熊谷スポーツ文化公園内 東第3多目的広場

時間：15:00～16:30